Как укрепить иммунитет

2

Как укрепить иммунитет – это особенно актуальный вопрос в период повышенного риска заразиться вирусами и инфекциями, во время сезонного ослабления организма, а также для тех, кто контактирует с большим количеством людей или часто болеющих ОРВИ или Гриппом.

Почему иммунитет важен?

Иммунная система человека защищает его от вирусов, грибков и бактерий, вызывающих инфекционные заболевания. Если у человека сильный иммунитет, то даже в случае проникновения в организм возбудителей серьезных болезней, у него есть существенный шанс избежать заражения. Бактерии, вирусы и грибку просто погибнут под воздействием клеток иммунитета организма.

При крепком иммунитете человек, даже если он все-таки заразился, переносит любые заболевания легче. Болезни не вызывают осложнений и серьезных последствий.

Способы укрепления иммунитета

Существует множество мифов о том, как укрепить иммунитет проще всего. На самом деле, получить действительно заметный результат можно только при комплексном подходе, который будет включать и устранение факторов внешней среды, и пересмотр своего образа жизни.

Положительно повлияет на вашу иммунную систему:

  • отказ от вредных привычек – курение и алкоголь существенно ослабляют организм и снижают его способности бороться с болезнями самостоятельно;
  • пересмотр своего рациона – питание должно быть сбалансированным, включающим необходимое количество белков, жиров и углеводов, а главное – витаминов, которые иммунная система «любит» больше всего, поэтому в рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, мед, орехи, нежирная рыба, молочные продукты;
  • физическая активность – при пассивном образе жизни существенно страдает иммунитете, что вызвано ухудшением кровообращения и лимфотока в теле, поэтому физическим нагрузкам нужно уделять время ежедневно, учитывая при этом свой возраст, состояние здоровья и уровень физической подготовки при выборе нагрузок;
  • свежий воздух – активность работы органов дыхания снижается, если человек не бывает на свежем воздухе, а это может вызвать повышенный риск заражения различными вирусными и бактериальными инфекциями, так как существенная часть из их возбудителей попадает в организм именно со вдохом;
  • соблюдение правил гигиены – плохая гигиена приводит к общему ослаблению организма, так как в таком случае у многих людей есть скрытые инфекции, истощающие его собственные ресурсы, поэтому важно уделять внимание чистоте тела, помещений, в которых вы находитесь, и продуктов питания, употребляемых в свежем виде.

Дополнительную помощь в очищении пространства вокруг вас, а значит – и в укреплении иммунитета, окажет блокатор вирусов и инфекций ECOM Air Mask. С его помощью можно защититься от контактов с вирусами, бактериями, грибками и аллергенами. Средство способствует дополнительной защите от инфекционных заболеваний, благодаря дезинфицирующему эффекту. А его действие по снижению воздействия аллергенов на организм помогает почувствовать себя лучше людям с бронхиальной астмой.

2 thoughts on “Как укрепить иммунитет”

  1. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin tincidunt nunc lorem, nec faucibus mi facilisis eget. Mauris laoreet, nisl id faucibus pellentesque, mi mi tempor enim, sit amet interdum felis nibh a leo. Donec efficitur velit ac nisi rutrum, eu ornare augue tristique. Vivamus accumsan nisl id massa finibus aliquet. Pellentesque blandit ut urna dignissim pulvinar. Aliquam in ultrices ante. Nam condimentum eleifend consectetur. Fusce quam nunc, bibendum eget venenatis a, volutpat at ligula. Ut interdum elit vel ante tincidunt mattis. Aenean dignissim vulputate justo, sed tincidunt sapien laoreet a. Fusce vehicula, turpis sed hendrerit gravida, ante justo accumsan nisi, non congue metus risus a lorem. Quisque eleifend velit id metus ullamcorper tristique. Integer vel commodo ex. Pellentesque sed ultrices tellus. Integer lobortis et lorem vitae ullamcorper Tempus interdum ligula proin aptent ornare eu Pede, dignissim lacinia odio arcu augue platea habitant nibh lectus. Platea nostra. Aliquam posuere fringilla aptent quisque consectetuer. Bibendum et amet. Nisl. Luctus. Eros malesuada facilisis
  2. Quisque eleifend velit id metus ullamcorper tristique. Integer vel commodo ex. Pellentesque sed ultrices tellus. Integer lobortis et lorem vitae ullamcorper Tempus interdum ligula proin aptent ornare eu Pede, dignissim lacinia odio arcu augue platea habitant nibh lectus. Platea nostra. Aliquam posuere fringilla aptent quisque consectetuer. Bibendum et amet. Nisl. Luctus. Eros malesuada facilisis

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*

X

Your Shopping cart

Close